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上下樓都不怕！史上最輕鬆走樓梯姿勢，減少腿部衝擊 - 早安健康

鹿屋體育大學運動生命科學系山本正嘉教授的研究指出，相較於走在平地上或上樓、甚至跑步的時候，下樓對腿部的衝擊最大。 在某項東京鐵塔登高六百階的實驗 ...

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