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重訓新手握槓鈴很不順手總是卡卡的？學會4 個訣竅讓你輕鬆 ...

槓鈴 是一種非常實用的健身器材，可以幫助你訓練全身的肌肉，提高力量和體能。但是，如果你不知道如何正確使用槓鈴，就可能會受傷或者沒有達到最佳的效果。

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