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【運動分享】槓鈴有氧—跟著音樂搖擺的肌力訓練！

跟槓鈴有氧的邂逅，是在嘗試了注重呼吸及伸展的瑜珈、徒手訓練的有氧拳擊後，想要更加強化自己的肌力。利用器材的重量訓練是增強肌力的方法之一，當然 ...

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