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「槓鈴訓練」指南男女都適用！健力教練點出槓鈴正確與常見 ...

重量訓練項目裡，槓鈴是最受歡迎的器材之一。因為對於增加肌肉量、增強肌肉力量十分有效，進而燃燒脂肪達到減脂功能，而且男女都能使用，從入門訓練到 ...

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