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我要在家練重訓！槓鈴運動-動畫教學

槓鈴 運動-動畫教學. 1公斤肌肉消耗100卡熱量，1公斤脂肪消耗4-10卡，那麼 ... 組合式的長槓鈴有非常機動的運用方式，重量可以自已調整，例如 10公斤 硬 ...

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