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如何增大臀部的肌肉？槓鈴深蹲嗎？ | 山姆伯伯工作坊

但為何做槓鈴深蹲就會練大屁股呢？誰說的呢？你是屬於「窄腰寬臀」或是「寬腰窄臀」的呢，因為這影響屁股視覺上效果。而遺傳限制、熱量攝取也會帶來 ...

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