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【深蹲減肥】深蹲7大好處+注意事項！膝蓋痛=用錯力？Coffee

美國有研究指出，後深蹲比普通深蹲更能有效鍛鍊肌群，可以提高運動表現，令訓練效果更為顯著。 後深蹲（Back Squat）正確姿勢：先把槓鈴放在深蹲架上（* ...

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