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槓鈴 深 蹲 熱量
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有效利用9種運動消耗熱量,讓瘦身更簡單
消耗熱量、燃燒更多的卡路里,最好的方式便是做一些可以幫助促進新陳代謝 ... 再做30-60秒的深蹲、伏地挺身或是棒式來當作休息以完成一組的間歇訓練。
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