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健身是吃货的救赎,但你想过每次能消耗多少热量吗？ - 手机搜狐

一个典型的动作就是自重深蹲，有研究表明，连续进行1分钟自重深蹲的热量消耗大致等于每磅体重乘上0.096，也就是说一个150磅（68kg左右）体重的训练者，进行1分钟的自重 ...

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