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在健身房想要正確做好「槓鈴硬舉」,請注意這六大細節
Photo Credit:伊格運動. 硬舉(Deadlift)是教練在寫開訓練課表時,少不了的下肢拉動作。除了最基礎的槓鈴硬舉外,教練也會透過改變重量、反覆的 ...
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