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槓鈴訓練菜單
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最強筋肉社長的人生哲學: 想改變命運就去練肌肉吧! - Google 圖書結果
吧,不過這種時候肌力訓練就是最有效的方式。 ... 偶爾也會有人用如此貴重的深蹲架,來練槓鈴彎舉的菜單。明明不用深蹲架,只要有空間隨處都可以練槓鈴彎舉。
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「槓鈴訓練菜單」
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