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盪壺鈴最常見兩個錯誤動作1. 手部力量使用大於下半身 ... - TikTok
過度把屁股與骨盆往前推或夾,導致身體後仰- 我是阿茗教練,專攻一對一教學,地點:永和頂溪捷運站基本動作學習、動作控制調整、力量增肌 訓練 、爆發力 ...
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