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偷窺運動員的高強度訓練筆記- 壺鈴、槓鈴、戰繩、沙袋 - 旗標
本書教導您運用各種訓練技巧包括使用壺鈴、槓鈴、戰繩、沙袋、輪胎、地雷管等,並搭配訓練菜單,快速提升運動能力。 本書以近500 幅照片與插畫展示各種訓練動作以及肌肉 ...
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