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硬舉訓練可以幫助你甚麼？ - Don1Don

而硬舉一開始讓人望而生畏，但紐約TS Fitness健身中心的老闆兼教練Noam Tamir 表示，硬舉是你值得保留的力量訓練項目。 硬舉可以加強你的臀部肌肉. Tamir ...

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