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靈活如豹: 掌握動作技巧、提升運動表現、預防傷痛的終極指南

由於在吊環上穩定肩膀和軀幹會困難許多,因此你可以看出自己的姿勢是好是壞。 ... 除此之外,深蹲的準備姿勢(特別是雙腳站姿)決定了你能產生多少上游力矩給腳踝、髖部、 ...

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