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【教練教重訓】菜單Level2：深蹲初體驗（強度） - 肌力訓練

怎樣是深蹲正確的姿勢？而到底怎樣是正確的深蹲呢？每個人身體構造肢段的比例都不同，因此不可能制定出一個明確的指標來規範動作，但仍有幾個大原則來 ...

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