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運動健身| 動圖分解系列股四頭肌二：槓鈴深蹲 - 壹讀

槓鈴深蹲 （Barbell Full Squat）是鍛鍊大腿股四頭肌經典動作， ... 準備姿勢：抬頭挺胸直腰挺背；肩胛收縮後，將橫槓放在隆起的斜方肌和三角肌上，可 ...

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