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深蹲正確姿勢5步驟、避開3大錯誤，新手也不怕傷膝蓋！

動作分解：在前面牆壁站半步距離，雙腳與肩同寬，腳尖向外15~30度，將頭、背、屁股緊靠牆，像坐椅子一樣，吸氣時身體慢慢往下蹲，讓膝蓋幾乎到達90度， ...

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