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啞鈴深蹲三步驟教學，沒有槓鈴也別煩惱 - NutroOne

如果加上重量，更是可以達到訓練效果。 沒有槓鈴也別煩惱，今天的文章要跟你分享，如何使用簡易的啞鈴器材搭配正確的深蹲姿勢，達到這個 ...

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