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運動壺鈴- 2023

是什麼原因造就壺鈴比槓鈴、啞鈴訓練來的這麼壺鈴訓練1:高腳杯式深蹲. rebecca ... 全身性的運動，以盪壺來說，核心要用力、臀部、腿後肌、股四頭肌和背闊肌都會用到。

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