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深蹲不行? 試試看分腿蹲吧! - 經緯武道

此時就可以考慮進行「保加利亞分腿蹲(Bulgarian Split Squat)」，在之前的文章《10種腿部肌力 ... 所需器材：啞鈴、壺鈴、槓鈴、負重背心、有氧階梯踏板、瑜珈墊.

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