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【Gymefit 動作教室】單腳羅馬尼亞硬舉變化式

先做分腿蹲(後腿抬高蹲)，再接著做單腳羅馬尼亞硬舉。 ... 若前面三個變化式都已經熟練，那你也可以挑戰REX的神人訓練方法：槓鈴單腳羅馬尼亞硬舉.

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