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3步驟學會「槓鈴深蹲」！不僅同時訓練全身200條肌肉還能 ...

槓鈴 深蹲(英文:barbell squat)是健力三項中特別重要的一環，槓鈴深蹲訓練部位幾乎是全身，一次槓鈴深蹲需要人體二百多條的肌肉共同協作，以產生巨大的 ...

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