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槓鈴分腿蹲
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槓鈴分腿深蹲練腿效果更好 - 每日頭條
槓鈴分腿 深蹲,記得繃緊自己腹部核心肌肉,練腿效果會更加好哦!一、鍛鍊方法動作A1、正手握住槓鈴,將槓鈴扛在上背部。2、雙腳錯開,左腳在前, ...
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