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如何深蹲？｜新手也會的訓練動作大拆解！ - SuperFIT極度塑身

為什麼只要是想要健身的朋友們，就一定要學會深蹲這個動作呢？ ... 分腿蹲通常也會搭配使用壺鈴或槓鈴，可以提升重量訓練，增加肌力。以下為分腿蹲的基礎分解步驟：.

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