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肌力訓練on Instagram: "【你有所不知的 保加利亞分腿蹲 ...

今天和大家分享關於保加利亞和分腿蹲的小知識！ ... 更多角度下訓練 減少活動度限制，較多訓練動作選擇 相較於槓鈴深蹲，能減少脊椎負荷保加利亞分腿蹲是個好動作！

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