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椎間盤突出舒緩
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【運動消閒】好Zone動:善用睡姿遠離椎間盤突出
椎間盤突出 ,可以想像成漢堡包一樣,兩片麵包中間有一片牛肉, ... 我們整條脊椎都有椎間盤,可是在腰椎部分的椎間盤會經常受壓,受傷機會比較多。
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