你曾因為酸麻漲or疼痛去看醫生 ，
而醫事人員為您的痛歸因於其中任何一項診斷嗎？

-頸椎、腰椎過直！(沒有該有的弧度?)
-脊椎側彎啦！當然會痛(?)
-脊椎之間的縫隙太窄了(?)
-椎間盤突出/脊椎滑脫(?)
-骨刺、關節退化(?)
-O型腿/X型腿(?)

這篇將顛覆你對脊椎骨骼肌肉疾病的診斷與治療認知
非知不可的秘密

今天就要用血淋淋的臨床真實案例
來和大家證明這些脊椎問題都不是病因，而是結果而已！
而且這些結果幾乎都是可逆的！！
也就是不用開刀、打針吃藥，
就能讓這些骨頭回到正確的位置

為什麼呢？
因為病因就在這些醫學儀器都無法看到的
☑️肌筋膜發炎
☑️前後左右不對等的筋膜緊繃
直接把骨頭拉歪斜了!!

- - - - - -
🚺個案資料
37歲，女性
-病史：婦科腫瘤腹腔鏡手術
-病程: 3年前開始，愈來愈嚴重。
背部抽蓄劇痛、坐立難安、四肢僵硬麻痺、左半身癱軟無力、痛到失眠、內分泌與自律神經失調等症狀，嚴重影響生活及工作。
被醫學中心診斷為纖維肌痛症、胸廓出口症候群。
大多數的自費治療都做過，治療1年都沒改善。

- 治療:
1. 乾針(Dry Needling)治療約20次
2. 每日勤做醫學瑜伽(教個案自己在家做)
- 時間: 從2019/7~2019/12(約半年)
- 治療部位: 頭頸、四隻、脊椎約100條肌肉筋膜
(注意:醫師並未使用徒手治療、脊骨神經矯正去調整脊椎柱體，但四肢有使用)

- 治療成果(X光片的左圖為治療後):
1. 纖維肌痛症 全身症狀大幅減少7成
2. 頸椎弧度回到正常(前凸)
3. 胸椎脊椎側彎角度(Cobb’s angle)由30度減少為5度
4. 完全不用吃藥了

- - - - - -

其實
平常我們是不會請患者去照任何醫學影像
主要因為90%的筋骨疾病都能用觸診得到正確的診斷治療
狂且很多照影都有對人體危害的輻射劑量

但恰好這位可愛的患者因有定期照X光
而意外地得到這個驚人的發現

為何只有治療肌肉筋膜
就能讓硬骨的位置改變如此多呢？
其實所有的骨頭都由肌筋膜緊密固定著
才能讓骨頭在正確的位置上
但當肌筋膜發炎，就會導致筋膜張力失調
將骨頭拉往歪斜的位置
因此照出來的X光或甚至核磁共振(MRI) 就會
有明顯的骨頭錯位、間距狹窄、骨刺退化滑脫、神經壓迫...等

因此別再以為骨刺就是你的病
骨刺完全不會有症狀！！！

我常和患者比喻:
『骨刺就像你長白頭髮，一種頭皮退化的跡象，長骨刺也是骨頭退化而已。
請問你長白頭髮會痛嗎？不會馬！
頂多就是心理不太舒服而已...
畢竟誰想希望自己變老 』

真正的病都藏在你看不到的細節裡
就算照了超音波，這些筋膜發炎的現象也都不會呈現！
我們已經遇過幾千位患者，都發生了這種現象

患者以為是骨刺、鈣化、積水或是神經纏繞...(一堆醫學專有名詞)
但只要治療好肌筋膜，他們的症狀就消失囉～

📝 更詳盡的圖示解釋也收錄在『醫學瑜伽解痛聖經』 書裡的P.171、P.249
(書籍連結: https://pse.is/K3EKL)

- - - 👨‍⚕️以上由Dr. Victor 謝明儒醫師提供👨‍⚕️- - -

🙏很感謝她很樂意讓我們分享她的X光以及治療經驗
因為她說，謝醫師若分享她的真實案例
一定能幫助更多
像她這樣看四處求醫都沒辦法得到舒緩的痛苦人😇

💌感謝個案的治療回饋信💌

『
總是不以為意的腰酸背痛大約3年，在換睡硬床加埋首於進修課程中日益增長，2018下半年開始，經歷了三個多月的復健，疼痛始終不見好轉，又在恣意去撥筋的情況下開始蔓延，2019/2月起出現急性背部抽蓄劇痛、坐立難安、四肢僵硬麻痺、左半身癱軟無力、痛到失眠、內分泌與自律神經失調等症狀，嚴重影響生活及工作。四處求診復健（超過十間醫院及診所），又經歷針灸、神經解套及增生注射治療、維他命D等 都無法有效改善
（期間甚至被轉介至精神科），藥物副作用又令人無所適從；
在被判定得了難以根治的「纖維肌痛症」而近乎絕望後的三個月，終被診斷出自己是「雙側胸廓出口症候群」-\-\ 第一肋骨明顯脫位，然而復位肋骨後加物理治療（徒手治療、顱薦椎療法、運動治療) 仍無法痊癒，全身疼痛依舊，僅能靠肌肉鬆弛劑勉強度日。

心灰之際，無意間看到疼痛剋星Dr. Victor治癒無數棘手案例的報導，心中燃起了一絲希望，於今年六月底開啓了我的乾針治療之路。
有別於以往的治療，乾針能刺激病發肌肉激痛點，產生肌肉跳躍反應後關閉疼源，達到治本療效。
Dr. Victor總是耐心聆聽，判斷病情加扎針手法快速精準，縱使每回治療過程中我總是痛到面露猙獰、傷痕累累，但只要依醫囑回家熱療及練習醫學瑜伽，痛感就能奇蹟般的減少，真是「既期待又怕受傷害」。
經過半年的治療，全身疼痛等症狀已改善約七成，終於能安然入睡，完全不用吃藥了! 與家人好好吃頓飯已不再是奢求。

謝謝Dr. Victor，讓我在疼痛之路上不再孤立無援，更珍惜每日活在當下的機會。
』

➕ ➕ ➕ ➕ ➕ ➕ ➕ ➕ ➕

🤲歡迎分享🤲
幫助更多需要幫助的人❤️

當我們停止對自己施加壓力、並且有意識地減少壓力或者提高生活之樂趣，我們就能不發牢騷、沒有恐懼地去做會讓自己更靠近目標的事。

當我們不斷給自己壓力，或者喪心病狂地逼迫自己做某些事時，內心的看守員就正在作用。

大多時候，只要辨認得出壓力式意念操縱，就已經足以中斷它。但若放任它，長期下來，便會導致人們做出錯誤的舉動或停滯不前，並難以做出對人生真正有益的決定。

取自《讓你不自覺做錯，事後卻又受傷懊悔的「暗黑心智」》

****************************************

這本書剛好能提供我最近跟媽媽們討論的補充教材，像這種自我施壓，最後在遇到教養挫折的時候，便可能情緒勒索孩子的歷程，我反覆提了好幾遍。

就是因為媽媽所做的工作，很容易被評價。只要講得細一點，誰能完美？根本沒有完美這件事好不好？！

所以啊，硬要批評，每個媽媽都有地方可以批評啊。有些價值觀還剛好相反咧，像打罵教育，跟以說理為主的不打不罵教育，都有人在執行啊！

有人是升學第一，有人是健康快樂最要緊。有人奉行嚴管勤教，有人跟孩子很親密…

價值觀那麼多種，連小孩都有能力可以評價媽媽，如果不認清母職的內涵，就把可能矛盾的價值觀囫圇吞，然後要求自己做到，我跟各位報告，通常是媽媽壓力大，然後孩子倒楣!!!!

所以我才常說要「意識」或「覺察」這些念頭，多觀察這些念頭如何化成情緒，又如何驅動行為。我們不一定有能力中斷這個過程，因為長久慣性的力量真的很大，但用力要用多用少，標準微調一點，其實做得到。

還有，這篇文章也有個重要的提醒，就是那些疲憊與壓力，常常就是由念頭引起。不是只有職場，連母職都可以適用。

我真的坦白說，有的媽媽一想到一整天要帶小孩，都還沒帶，疲倦感就會出現。尤其是活動力旺盛的男生，如果有兩個以上，又喜歡吵架，那真的會厭世……

這篇剛好也談到減重，媽媽們也可以一併參考。減重之所以減不下來，其中一個因素，就是我們常用食物來安撫我們的心情—不是因為肚子餓而吃，是因為心情不好而吃。

祝福各位媽媽，越來越懂得如何放鬆，想減重也能順利成功！

****************************************

過度自我施壓，恐成情緒勒索

【文/佩特拉．柏克】

壓力式意念操縱是所有自我破壞中最糟糕的類型。它的強度可以從殘忍到殘暴，讓人的行為表現就像勒索者或管理奴隸的人。

當內在看守員使用這個方法時，它會帶著一把「如果⋯⋯ 就⋯⋯」的鉗子對你說：「如果你現在不做，你就是個失敗者。如果你不能解決，現在就可以立刻回家。如果你沒有完成，其他人就會因為你而遭殃。如果你不把握這個機會，那它就再也不會出現了！」

不幸的是，這種製造壓力的形式是每個人自我對話的一部分，而不是只會發生在跟我談過的人身上。在我看來，壓力式意念操縱是一個負面的心理習慣，而這個習慣又導致了現代社會中一個普遍現象──身心俱疲症候群（Occupational Burnout Syndrome）。＊

（＊ 編註：又稱「職場疲勞症候群」的腦疲勞現象，通常因承受不了職場壓力，會導致過勞、身心疲憊、表現不佳。）

我在擔任企業顧問多年的期間，也不斷做出超出自身極限的事，每天都給自己許多不必要的壓力。我不斷告訴自己要表現得更好，就算我已經氣力耗盡。聽從著壓力式意念操縱，我持續威脅自己、責備自己、給自己壓力，一直到因為雙重椎間盤突出倒下，好幾個月都沒辦法工作為止。

這就是為什麼我現在那麼了解那些帶著這個問題前來諮詢的人，心裡在想什麼。

悲傷的是，有時候我們甚至不知道為什麼要給自己壓力。我們盲目、倉促地展開行動，但也許相反的行為還比較合適。然而基本上，在我們向自我的基本認定提出質疑之前，壓力式意念操縱就已經出現了。

現在我不但是預防性教練，同時也經常為從身心俱疲症候群中恢復的人做癒後輔導。有些人會打電話到我辦公室詢問「有沒有人可以給我一記當頭棒喝？」這就是徵兆。

有時聽起來就好像他們內心的看守員也把接電話的人掌控在手中。他們聲音嚴肅、呼吸短促，好像對於自己、對於他們所謂的「懶惰」與「無能」感到相當氣憤。

有些人會說，他們已經跟意志力薄弱的自我對抗很多很多年了—每當我聽到客戶用這麼自我攻擊的語調說話，就會想：「真正的問題到底是什麼？」是意志力薄弱的自我？還是那個一定要打擊它的東西？

重要的是辨認出哪種思考、哪種行為會真正傷害我們，而不是盲目地去進行一場注定會失敗的戰鬥。

「跟意志力薄弱的自我戰鬥」多半是對壓力式意念操縱的反應，這有很多種形式。假設一位女性在婚禮前不久設下減肥十公斤的目標，她內心的壓力式意念操縱聽起來就會類似下 面這樣—如果你在婚禮照片上看起來很胖，你永遠不會原諒自己！

這裡發生了什麼事呢？她把減肥的目標跟一個重要場合結合在一起，於是增加了達成目標、成功減重的壓力。她甚至覺得這樣會讓減重過程進行得更快、更容易。

但這根本不是事實。干擾的習慣經常是為了彌補其他我們缺乏或讓自身負擔過重的事物，多半是面對生活中過多壓力或過少刺激的反應。當新娘在婚禮前又給自己增加壓力，就會像繼續幫一個快爆炸的壓力鍋加熱一樣。因此為了得到平衡，抵擋自己給自身施加的壓力、獲得平靜，她可能會攝取更多不健康的食物。儘管她想要戰勝心中意志力薄弱的自我，但事實上她正在餵養它，讓它變得更強大。

當我們停止對自己施加壓力、並且有意識地減少壓力或者提高生活之樂趣，我們就能不發牢騷、沒有恐懼地去做會讓自己更靠近目標的事。醫師和營養師都已證實，跟恐嚇自己的負面壓力比起來，喜悅、有意識地享樂和社交等正面體驗，會對減肥更有幫助。

且讓我在此做出另一個結論—當我們不斷給自己壓力，或者喪心病狂地逼迫自己做某些事時，內心的看守員就正在作用。發展出對它的敏感度會有很大的幫助，而且如果需要，也可以使用我在第四章介紹的急救工具。

大多時候，只要辨認得出壓力式意念操縱，就已經足以中斷它。但若放任它，長期下來，便會導致人們做出錯誤的舉動或停滯不前，並難以做出對人生真正有益的決定。

.

以上文字取自
讓你不自覺做錯，事後卻又受傷懊悔的「暗黑心智」：操控情緒與行為的童年意念，讓你無意間傷害了自己與他人，你該如何脫身、做出改變？
http://bit.ly/2K0rany

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當我們不斷給自己壓力，或者喪心病狂地逼迫自己做某些事時，內心的看守員就正在作用。

大多時候，只要辨認得出壓力式意念操縱，就已經足以中斷它。但若放任它，長期下來，便會導致人們做出錯誤的舉動或停滯不前，並難以做出對人生真正有益的決定。

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就是因為媽媽所做的工作，很容易被評價。只要講得細一點，誰能完美？根本沒有完美這件事好不好？！

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有人是升學第一，有人是健康快樂最要緊。有人奉行嚴管勤教，有人跟孩子很親密…

價值觀那麼多種，連小孩都有能力可以評價媽媽，如果不認清母職的內涵，就把可能矛盾的價值觀囫圇吞，然後要求自己做到，我跟各位報告，通常是媽媽壓力大，然後孩子倒楣!!!!

所以我才常說要「意識」或「覺察」這些念頭，多觀察這些念頭如何化成情緒，又如何驅動行為。我們不一定有能力中斷這個過程，因為長久慣性的力量真的很大，但用力要用多用少，標準微調一點，其實做得到。

還有，這篇文章也有個重要的提醒，就是那些疲憊與壓力，常常就是由念頭引起。不是只有職場，連母職都可以適用。

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這篇剛好也談到減重，媽媽們也可以一併參考。減重之所以減不下來，其中一個因素，就是我們常用食物來安撫我們的心情—不是因為肚子餓而吃，是因為心情不好而吃。

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過度自我施壓，恐成情緒勒索

【文/佩特拉．柏克】

壓力式意念操縱是所有自我破壞中最糟糕的類型。它的強度可以從殘忍到殘暴，讓人的行為表現就像勒索者或管理奴隸的人。

當內在看守員使用這個方法時，它會帶著一把「如果⋯⋯ 就⋯⋯」的鉗子對你說：「如果你現在不做，你就是個失敗者。如果你不能解決，現在就可以立刻回家。如果你沒有完成，其他人就會因為你而遭殃。如果你不把握這個機會，那它就再也不會出現了！」

不幸的是，這種製造壓力的形式是每個人自我對話的一部分，而不是只會發生在跟我談過的人身上。在我看來，壓力式意念操縱是一個負面的心理習慣，而這個習慣又導致了現代社會中一個普遍現象──身心俱疲症候群（Occupational Burnout Syndrome）。＊

（＊ 編註：又稱「職場疲勞症候群」的腦疲勞現象，通常因承受不了職場壓力，會導致過勞、身心疲憊、表現不佳。）

我在擔任企業顧問多年的期間，也不斷做出超出自身極限的事，每天都給自己許多不必要的壓力。我不斷告訴自己要表現得更好，就算我已經氣力耗盡。聽從著壓力式意念操縱，我持續威脅自己、責備自己、給自己壓力，一直到因為雙重椎間盤突出倒下，好幾個月都沒辦法工作為止。

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悲傷的是，有時候我們甚至不知道為什麼要給自己壓力。我們盲目、倉促地展開行動，但也許相反的行為還比較合適。然而基本上，在我們向自我的基本認定提出質疑之前，壓力式意念操縱就已經出現了。

現在我不但是預防性教練，同時也經常為從身心俱疲症候群中恢復的人做癒後輔導。有些人會打電話到我辦公室詢問「有沒有人可以給我一記當頭棒喝？」這就是徵兆。

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重要的是辨認出哪種思考、哪種行為會真正傷害我們，而不是盲目地去進行一場注定會失敗的戰鬥。

「跟意志力薄弱的自我戰鬥」多半是對壓力式意念操縱的反應，這有很多種形式。假設一位女性在婚禮前不久設下減肥十公斤的目標，她內心的壓力式意念操縱聽起來就會類似下 面這樣—如果你在婚禮照片上看起來很胖，你永遠不會原諒自己！

這裡發生了什麼事呢？她把減肥的目標跟一個重要場合結合在一起，於是增加了達成目標、成功減重的壓力。她甚至覺得這樣會讓減重過程進行得更快、更容易。

但這根本不是事實。干擾的習慣經常是為了彌補其他我們缺乏或讓自身負擔過重的事物，多半是面對生活中過多壓力或過少刺激的反應。當新娘在婚禮前又給自己增加壓力，就會像繼續幫一個快爆炸的壓力鍋加熱一樣。因此為了得到平衡，抵擋自己給自身施加的壓力、獲得平靜，她可能會攝取更多不健康的食物。儘管她想要戰勝心中意志力薄弱的自我，但事實上她正在餵養它，讓它變得更強大。

當我們停止對自己施加壓力、並且有意識地減少壓力或者提高生活之樂趣，我們就能不發牢騷、沒有恐懼地去做會讓自己更靠近目標的事。醫師和營養師都已證實，跟恐嚇自己的負面壓力比起來，喜悅、有意識地享樂和社交等正面體驗，會對減肥更有幫助。

且讓我在此做出另一個結論—當我們不斷給自己壓力，或者喪心病狂地逼迫自己做某些事時，內心的看守員就正在作用。發展出對它的敏感度會有很大的幫助，而且如果需要，也可以使用我在第四章介紹的急救工具。

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