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【健康問蘋果】改善椎間盤突出你可以做這些運動

嘉義長庚醫院復健科主治醫師許宏志答：如果有腰椎椎間盤突出的問題，一般 ... 重力拉伸脊椎、舒緩壓力，或改以扶椅深蹲、平躺抱膝等動作，都能舒緩下 ...

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