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腰椎間盤突出，自我去除坐骨神經痛，必須掌握「四步」舒緩操

腰椎間盤突出，自我去除坐骨神經痛，必須掌握「四步」舒緩操 ... 要知道我們腰椎間盤突出症的表現，壓迫硬膜囊時往往表現為腰部劇烈的疼痛，壓迫神經 ...

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