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問題彈力健腹輪樣會傷脊椎嗎? PTT推薦

標題問題健腹輪能練到核心肌群嗎? 前幾天搬東西感覺到下背跟腰有點痠自覺可能平常忽於訓練核心肌群想說在家練個棒式及仰臥抬腿而家裡還有組健腹輪想問這個對訓練核心 ...

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