你即將離開本站

並前往http://www.ucptt.com/article/FITNESS/1461744950/F6D

[心得] 34歲大叔減肥9個月心法a3435357 PTT批踢踢實業坊

開合跳1分->伏地挺身30下->卷腹30下->原地跑步1分->正面棒式30秒-> 雙側面棒式各30秒-> ... 希望肌肉線條會更加分明,身材精實,也祝福各位帥帥水水能成功減肥, 謝謝!!!

確定！ 回上一頁

查詢 「棒式減肥ptt」的人也找了：

  1. 棒式一個月dcard
    2.
  2. 棒式 發抖 PTT
    3.
  3. 棒式功效
    4.
  4. 每天做 橋式 ptt
    5.
  5. 棒式一天幾次
    6.
  6. 棒式 60秒
    7.
  7. 每天棒式好處
    8.
  8. 棒式 五 分鐘
    9.