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棒式一天幾次 在 Nancy? Instagram 的最佳解答
2021-09-24 16:19:27
［ 皮秒雷射初體驗 ］ 毛孔粗大及痘疤一直是我最大的困擾 決定來親自試試皮秒的厲害 經過了修復期覺得效果很滿意來跟大家分享！ 這次來位於東區巷弄內的「喜顏美學診所」地理位子非常方便！ 🏷諮詢室採頭等艙的包廂式隱密性很加分 (以前去過大通鋪式的完全沒隱私🥲）洗卸以及敷麻藥都是在私人空間完成 🏷...
以一個沒有上健身房沒有真的在鍛煉身體的人來說。
非常標準的撐一分鐘還是標準之上嗎？ 但我無法休息短時間就再一分鐘。
只靠每天棒式（一天多次，每次一分鐘）其他都不做，可以有基本線條嗎？
謝謝
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→ qweertyui891: 可以 好了 你可以離開了 03/02 21:20
噓 xxtuoo: 好棒棒Zzz 03/02 21:22
→ lp5218: 一分鐘太久 會太壯 03/02 21:35
推 FollowMe6: 太久了 會太壯 用棒式呼吸5秒就好 03/02 21:50
→ jumpsenna: 不建議 會變成雙核心 03/02 21:51
推 voohong: 倫家i9都有18核了 03/02 21:59
→ graphict: 小心練太壯 03/02 22:28
噓 wj1009: 每次應該至少十分鐘吧 03/02 23:03
噓 EndeNeu: 雙核心笑死 03/02 23:04
噓 jack91315: 只練棒式請去fitness版 03/02 23:09
噓 Zauberfloter: 8個小時是基本 03/03 02:46
→ chinya51: 一 分鐘太強了會練太壯 03/03 06:41
→ ll1117: 雖然我知道世界紀錄是八小時，但正常人十分鐘才正常也太猛 03/03 18:43
→ ll1117: ？感覺差非常多我。雖然我沒再健身但有打球，心肺運動能力 03/03 18:43
→ ll1117: 都是同年齡前端，我常是打最久打最猛的人，但確實棒式十 03/03 18:43
→ ll1117: 秒我就抖到不行，撐一分鐘很極限，我自己也蠻傻眼，但無 03/03 18:43
→ ll1117: 能為力，這樣是不是怪怪的？大家噓，嘴沒關係，只要有幾 03/03 18:43
→ ll1117: 個人能正常回應就很好 03/03 18:44
推 chad61011: 沒上健身房都可以一分鐘多 現在可以三分 03/04 00:30
→ z8237928: 棒式不是漸進式進步的嗎？應該沒有所謂既定的標準吧 03/04 01:08