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屁股深處痠脹痛!2招鬆開緊繃梨狀肌,防坐骨神經痛 - 早安健康
如果急性疼痛時,可以先吃消炎止痛藥,同時配合伸展運動放鬆肌群。黃鼎鈞醫師說,若前兩者做完仍未見好轉,則可以在局部注射消炎藥劑,如類固醇,局部施打 ...
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