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減重族、三高族最適合吃燕麥!營養師這樣吃降血脂穩血糖
也可善用一些技巧,例如早餐是牛奶加燕麥,想減肥的人可使用脫脂奶粉和低脂牛奶,如果嫌口味太單調,也可以加枸杞、葡萄與堅果,增加風味。 燕麥跟燕麥片 ...
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