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瘦身之路（一）：一個半月甩掉5.5公斤，2個月腰圍少15公分 ...

更不要覺得本身有在運動就放肆地吃，慢跑半小時頂多消耗兩、三百大卡的熱量而已， ... 二）2017.3.1－2017.3.10：逐步增加運動強度，每天七到十五分鐘的核心肌群鍛鍊！

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