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【新陳代謝】消耗最多卡路里的五種運動 - 主頁- Come Healthy

但如果少做一點運動，卡路里消耗反而多一點都不是沒辦法。 ... 是一種全身性的高間歇性運動，動作結合了重力訓練和帶氧運動，可訓練到全身70%以上的肌肉群，包含核心肌 ...

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