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想在短短30分鐘內消耗一頓飯的熱量？這4招動作一定幫到妳！

瑜珈有分很多種，而Vinyasa Flow高溫瑜珈主要是從一個動作轉換到另一個動作，很多組動作都會使用到的大肌群和核心肌肉，加上環境溫度高，所以卡路里消耗量會比其他瑜伽高， ...

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