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【正確健身不傷身】健身後為何「屁股痛」？談臀肌拉傷

正確訓練可以帶給你好身材，錯誤的訓練方法，反而會讓你屁股好痛痛。 臀肌容易拉傷的健身動作姿勢包括： ... 核心肌群出力，維持上半身挺直且穩定。

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