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懸吊式運動對於核心與肩部肌群訓練效果之探討

因此，此. 類訓練器材強調運用核心肌群之肌力帶動全身肌肉間的反應，使身體與器材產生的振動拮抗，. 從而達到可改善軀幹肌群活化程度，增強肌肉力量、肌肉間協調與平衡( ...

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