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槓鈴深蹲訓練｜讓下半身肌群穩健！ - 英沛克專業健身器材

想要訓練下半身的肌群，相信大家對「深蹲」並不陌生， 它在重量訓練中是個複合的、全身性的練習動作。 深蹲被認為是拉長腿部和增加臀部力量以及發展核心肌 ...

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