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一天15分鐘，在家練核心 - 司博特

如果曾看過訓練影片、有在上教練課、或是閱讀我們的文章，應該對「核心收好、核心肌群、核心用力」等詞彙不陌生，說「核心」是健身、運動的熱門關鍵字，一點都不為過！

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