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栗子一天吃幾顆
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食栗子減肥|秋栗代替米飯升糖指數較低富纖維消脂瘦身3類 ...
栗子 屬堅果類,碳水化合物及糖分含量不低,10顆栗子熱量等同於一碗白飯,建議一天可吃5至8顆(50克內),一般為每日攝入量不超過主食的1/4。因它含有膳食 ...
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