太好玩的點 帶寶寶去龍潭最新景點🇯🇵 最喜歡抹茶紅豆的麻糬，還有栗子大幅，各種日本的甜品，很多京都風的和菓子，還有很像魔物獵人的三色糰子每次去日本必吃，超級好買呀 一直覺得去年年初幫洋洋辦好的護照，都一直沒有機會在日本用到有點可惜....而且我覺得這五年來可能也無法出國了或是可能機票必須要花上更昂貴的票價才能出國，以後很難去旅遊了，只能慶幸自己已經玩了滿多地方的 如果寶寶護照能延長期限更好......🥲 這次帛琉的旅遊泡泡已經真的泡泡了，其實也不是價錢也是問題，但是沒有安心感才是真的，即使去玩，也會怕防疫缺口，還是台灣玩就好，雖然政府精心安排旅遊，我也覺得很棒、至少台灣防疫真的超棒，還能出國旅遊也是滿強的 根本不會像以前玩一樣有廉航了，好處是省錢，壞處是我本來想帶寶寶去國外住也有點難度了....... 建議看我的文章，照片多到爆炸介紹很詳細的呢！！！ 🚩手信霧隱城 文章介紹：https://himydream.me/2021/04/13/souvenir/ 手信坊 手信霧隱城😍親子景點推薦 門票定價250元，試營運期間優惠票價150元，可全額抵消費. 兒童5歲以下，不收門票(需出示證件，未出示者以優惠票價計費) 營業時間：每日8：30~20：00 最晚進場時間為～每日19：00 #手信霧隱城 #龍潭景點 #桃園親子景點 #桃園龍潭 #手信坊 #龍潭病必去 #桃園觀光 #桃園親子 #日本伴手禮 #日本おみやけ #親子旅遊 #台灣景點 #寶寶旅行 #寶寶成長日記 #寶寶一歲半 #桃園美食

🍄【各類堅果跨家(1)】🍄 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 堅果類為植物的果實🥥，通常表示擁有堅硬的外殼，報不出來乾果類。但其實有些不屬於堅果類喔，有些是種子的部分~🥝 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 而堅果為健康脂肪來源，那這麼多該吃哪一個呢?🥑 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 以下就先為大家介紹6種常見的堅果類喔 👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿 ---------------------- 1.開心果 🖕好難撥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 開心果真的很好吃阿，且開心果含有有豐富的葉黃素，對保護眼睛💆‍♂️有很大的好處，它也富含維生素B6、銅、錳，也是蛋白質、膳食纖維💩和有益脂肪的絕佳來源。 😣唯一壞處就是太貴啦!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2.栗子🌰 🖕好難撥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 栗子其實也算是堅果類的喔，畢近它也有堅硬外殼呀，但它的碳水是比脂肪高的喔，依照營養素分配的話，它應該是在🥔碳水類，但畢近它也有堅硬外殼呀。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😠😠話說糖炒栗子這個遇到不好撥的，真的會不爽，我只喜歡吃完整的啦 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3.花生🥜 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 促進人體的生長發育，鈣含量極高，且常吃可降低膽固醇，可避免膽固醇在體內沉積，降低多種心腦血管疾病的發生率。👍🏿 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥜花生真的讚，便宜又容易取得 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4.腰果 ⭐️世界四大堅果⭐️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 腰果中的維生素和微量元素成分可以保護血管的彈性🌡，維持血管的健康，可防治心血管疾病、降低血壓，也可緩解便秘💩!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5.榛果 ⭐️世界四大堅果⭐️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 榛果的不飽和脂肪酸、葉酸、維生素B6及鉀的含量更勝於杏仁、核桃和腰果，更可以降低膽固醇，還能維持動脈血管🌡的健康和順暢。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 6.巴西堅果 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 巴西堅果也含有許多豐富的高單位的礦物質和維生素，礦及葉酸等.. 但重要的是有超高的🙀🙀🙀硒含量。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤓硒元素對人體最重要的健康益處，可以抗發炎、改善心臟健康、幫助護膚、促進體內代謝、減少衰老跡象、調節甲狀腺功能和抗焦慮。舉凡鱈魚、綜合堅果、生鮪魚、墨魚等，都是含硒量相當豐富的食物。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ---------------------- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💥下一篇還會再介紹另外常見的堅果(2) ，請大家敬請期待💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❤️Tag那位愛吃堅果的朋友們吧，順便下面留言最愛吃甚麼呢? 我個人特愛栗子，全部撥一撥開吃就是爽😇 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 想知道跟多健身相關知識可以👇🏿 追蹤🐷IG:@lungfreefitness 每日更新☀️健身 飲食 營養 迷思☁️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #lungfreefitness #fitness #健身 #健康 #減肥 #增肌 #減脂 #增肌減脂 #瘦身 #workout #health #bodybuilder #2eat2gether #均衡飲食 #健康飲食 #營養 #堅果 #脂肪類 #開心果 #栗子