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有氧舞蹈具體適能瑜珈對運動健身成效評估

有氧舞蹈 及瑜珈運動對於人體健康與心理舒緩有其正面的效果，因此，本研究目的將探討十週的有氧舞蹈具體適能瑜珈運動介入，對於改善身體組成與健康體適能的成效評估。

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