不知道有沒有回文... (有回的話 請板主大大砍唄~! ^^:)
今天突然發現這個可以自己下載來跳的舞蹈
超讚.... 跳到汗用滴的..
如果你跟我一樣沒錢去參加有氧舞蹈班 想自己在家跳跳的話
非常推薦.....

http://tw.health.yahoo.com/funky.html

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作者: cryingheart (一定要滿足) 看板: FITNESS
標題: Re: [情報] 潘若迪的有氧舞蹈
時間: Sat Aug 2 23:09:51 2003

如果要下載的話，
可以用streambox或者是Net Transport這兩種軟體下載，
史萊姆的第一個家就可以下載的到這兩個軟體......
然後把下面的位址貼到軟體上就可以下載了，
位址記得要兩行連在一起.....
下載完之後，以後隨時要看都很方便，
不用再上網連線，畫面也會比較順暢.....

--

我不知道這個版po這種軟體教學和下載位址適不適合，
如果版主覺得不合適的話，和我說一聲，我再D掉...
希望大家下載完之後都可以跳的很開心 ^^

--

暖身燃脂強心肺
mms://tai-wmarc05.tai.bcst.yahoo.com/hinetroot1/HinetShare01/movie/10/
4907233.wmv?StreamID=4907233&b=c7d8lhsv5vgm33f2bcf00&ru=MozillaMSIE

輕盈跳躍健健美
mms://tai-wmarc04.tai.bcst.yahoo.com/hinetroot1/HinetShare08/movie/0/
4907238.wmv?StreamID=4907238&b=c7d8lhsv5vgm33f2bcf1e&ru=MozillaMSIE

手腳腰臀動起來
mms://tai-wmarc07.tai.bcst.yahoo.com/hinetroot1/HinetShare08/movie/8/
4907200.wmv?StreamID=4907200&b=c7d8lhsv5vgm33f2bcf2a&ru=MozillaMSIE

青春出擊超動感
mms://tai-wmarc04.tai.bcst.yahoo.com/hinetroot1/HinetShare01/movie/12/
4907151.wmv?StreamID=4907151&b=c7d8lhsv5vgm33f2bcf38&ru=MozillaMSIE

舒壓增強肌耐力
mms://tai-wmarc05.tai.bcst.yahoo.com/hinetroot1/HinetShare02/movie/3/
4907247.wmv?StreamID=4907247&b=c7d8lhsv5vgm33f2bcf45&ru=MozillaMSIE

輕鬆揮別蝴蝶袖
mms://tai-wmarc04.tai.bcst.yahoo.com/hinetroot1/HinetShare01/movie/8/
4907268.wmv?StreamID=4907268&b=c7d8lhsv5vgm33f2bd091&ru=MozillaMSIE

手臂線條巧雕塑
mms://tai-wmarc04.tai.bcst.yahoo.com/hinetroot1/HinetShare02/movie/11/
4907174.wmv?StreamID=4907174&b=c7d8lhsv5vgm33f2bd09d&ru=MozillaMSIE

手腳並用動全身
mms://tai-wmarc02.broadcast.com/hinetroot1/HinetShare01/movie/13/
4907253.wmv?StreamID=4907253&b=c7d8lhsv5vgm33f2bd0a7&ru=MozillaMSIE

潑水妙舞甩肉肉
mms://wmarctai01.broadcast.com/hinetroot1/HinetShare02/movie/10/
4907256.wmv?StreamID=4907256&b=c7d8lhsv5vgm33f2bd0b9&ru=MozillaMSIE

啪啦啪啦瘦身舞
mms://tai-wmarc07.tai.bcst.yahoo.com/hinetroot1/HinetShare02/movie/10/
4907153.wmv?StreamID=4907153&b=c7d8lhsv5vgm33f2bd0cf&ru=MozillaMSIE

甩手擺腰保健操
mms://tai-wmarc03.tai.bcst.yahoo.com/hinetroot1/HinetShare02/movie/8/
4847374.wmv?StreamID=4847374&b=c7d8lhsv5vgm33f2bd0de&ru=MozillaMSIE

扭腰擺臀滑滑步
rtsp://cmrm3.ukl.bcst.yahoo.com/pubshare01/yeurope/yfr/europe1/1/
4847200.rm?StreamID=4847200&b=c7d8lhsv5vgm33f2bd1e2&ru=MozillaMSIE

印度風情扭扭樂
mms://wmarctai01.broadcast.com/hinetroot1/HinetShare08/movie/6/
4847412.wmv?StreamID=4847412&b=c7d8lhsv5vgm33f2bd209&ru=MozillaMSIE

轉手繞圈細腰線
mms://tai-wmarc06.tai.bcst.yahoo.com/hinetroot1/HinetShare08/movie/12/
4847557.wmv?StreamID=4847557&b=c7d8lhsv5vgm33f2bd215&ru=MozillaMSIE

纖體律動下半身
mms://tai-wmarc07.tai.bcst.yahoo.com/hinetroot1/HinetShare01/movie/0/
4847791.wmv?StreamID=4847791&b=c7d8lhsv5vgm33f2bd225&ru=MozillaMSIE

修飾美腿韻律舞
mms://wmarctai01.broadcast.com/hinetroot1/HinetShare08/movie/10/
4848069.wmv?StreamID=4848069&b=c7d8lhsv5vgm33f2bd231&ru=MozillaMSIE

美化腿部阿哥哥
mms://tai-wmarc07.tai.bcst.yahoo.com/hinetroot1/HinetShare01/movie/13/
4907208.wmv?StreamID=4907208&b=c7d8lhsv5vgm33f2bd23e&ru=MozillaMSIE

手腳律動山地舞
mms://tai-wmarc06.tai.bcst.yahoo.com/hinetroot1/HinetShare02/movie/1/
4907229.wmv?StreamID=4907229&b=c7d8lhsv5vgm33f2bd24b&ru=MozillaMSIE

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作者: ameggie (天 使 魚) 看板: FITNESS
標題: Re: [情報] 潘若迪的有氧舞蹈
時間: Sun Aug 3 01:01:23 2003

※ 引述《dotmom (點媽)》之銘言：
: 不知道有沒有回文... (有回的話 請板主大大砍唄~! ^^:)
: 今天突然發現這個可以自己下載來跳的舞蹈
: 超讚.... 跳到汗用滴的..
: 如果你跟我一樣沒錢去參加有氧舞蹈班 想自己在家跳跳的話
: 非常推薦.....
: http://tw.health.yahoo.com/funky.html

ㄟ...我有問題~
請問是用giga寬頻的要下載幾k的呀?
56k?100k?300k?
因為我剛下載56k的放起來還蠻模糊滴~~

--
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◆ From: 203.203.171.108

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作者: vicianose ( ) 看板: FITNESS
標題: Re: [情報] 潘若迪的有氧舞蹈
時間: Sun Aug 3 02:42:49 2003

※ 引述《ameggie (天 使 魚)》之銘言：
: ※ 引述《dotmom (點媽)》之銘言：
: : 不知道有沒有回文... (有回的話 請板主大大砍唄~! ^^:)
: : 今天突然發現這個可以自己下載來跳的舞蹈
: : 超讚.... 跳到汗用滴的..
: : 如果你跟我一樣沒錢去參加有氧舞蹈班 想自己在家跳跳的話
: : 非常推薦.....
: : http://tw.health.yahoo.com/funky.html
: ㄟ...我有問題~
: 請問是用giga寬頻的要下載幾k的呀?
: 56k?100k?300k?
: 因為我剛下載56k的放起來還蠻模糊滴~~

300k比較清楚...

大家跳得會很累嘛?
可能我舞蹈細胞不好 @@ 總絕得沒動到...
我還是適合去健身房.跳跳繩.騎腳踏車吧 /_________\

--
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◆ From: 140.117.204.199

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作者: blackangel (活力小天使N ) 看板: FITNESS
標題: Re: [情報] 潘若迪的有氧舞蹈
時間: Sun Aug 3 05:04:44 2003

※ 引述《vicianose ( )》之銘言：
: ※ 引述《ameggie (天 使 魚)》之銘言：
: : ㄟ...我有問題~
: : 請問是用giga寬頻的要下載幾k的呀?
: : 56k?100k?300k?
: : 因為我剛下載56k的放起來還蠻模糊滴~~
: 300k比較清楚...
: 大家跳得會很累嘛?
: 可能我舞蹈細胞不好 @@ 總絕得沒動到...
: 我還是適合去健身房.跳跳繩.騎腳踏車吧 /_________\
我跳有流汗耶 不過我只有第一大部分而已
跳習慣跟上節拍就有運動到了唷
你可以先照著文字說明練習節拍和步驟^^

--
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◆ From: 61.223.88.23

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作者: GUGI7161 (是怎樣 欠扁) 看板: FITNESS
標題: Re: [情報] 潘若迪的有氧舞蹈
時間: Sun Aug 3 08:55:30 2003

※ 引述《blackangel (活力小天使N )》之銘言：
: ※ 引述《vicianose ( )》之銘言：
: : 300k比較清楚...
: : 大家跳得會很累嘛?
: : 可能我舞蹈細胞不好 @@ 總絕得沒動到...
: : 我還是適合去健身房.跳跳繩.騎腳踏車吧 /_________\
: 我跳有流汗耶 不過我只有第一大部分而已
: 跳習慣跟上節拍就有運動到了唷
: 你可以先照著文字說明練習節拍和步驟^^
請問大大 怎ㄇ下載城影片用電視看ㄋ..
電腦太小嚕...用另存目標都沒辦法看ㄋ> <~~
sos~~~!!!!

--
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◆ From: 218.167.3.46

> -------------------------------------------------------------------------- <

作者: natki (逍遙自在何時有?) 看板: FITNESS
標題: Re: [情報] 潘若迪的有氧舞蹈
時間: Sun Aug 3 12:24:47 2003

※ 引述《GUGI7161 (是怎樣 欠扁)》之銘言：
: ※ 引述《blackangel (活力小天使N )》之銘言：
: : 我跳有流汗耶 不過我只有第一大部分而已
: : 跳習慣跟上節拍就有運動到了唷
: : 你可以先照著文字說明練習節拍和步驟^^
: 請問大大 怎ㄇ下載城影片用電視看ㄋ..
: 電腦太小嚕...用另存目標都沒辦法看ㄋ> <~~
: sos~~~!!!!

我也看不到啊..有聲音但是沒畫面呢(可是聽安倍麻美的歌又看得到)
救救我啊@@

--
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◆ From: 211.74.156.75

> -------------------------------------------------------------------------- <

作者: vicianose ( ) 看板: FITNESS
標題: Re: [情報] 潘若迪的有氧舞蹈
時間: Sun Aug 3 14:15:21 2003

※ 引述《natki (逍遙自在何時有?)》之銘言：
: ※ 引述《GUGI7161 (是怎樣 欠扁)》之銘言：
: : 請問大大 怎ㄇ下載城影片用電視看ㄋ..
: : 電腦太小嚕...用另存目標都沒辦法看ㄋ> <~~
: : sos~~~!!!!
: 我也看不到啊..有聲音但是沒畫面呢(可是聽安倍麻美的歌又看得到)
: 救救我啊@@

抓別種速度也都沒畫面嘛???

我有一篇原本抓300K沒畫面...

換抓100K就有畫面了...

--
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◆ From: 140.117.204.199

> -------------------------------------------------------------------------- <

作者: natki (逍遙自在何時有?) 看板: FITNESS
標題: Re: [情報] 潘若迪的有氧舞蹈
時間: Sun Aug 3 14:43:28 2003

※ 引述《vicianose ( )》之銘言：
: ※ 引述《natki (逍遙自在何時有?)》之銘言：
: : 我也看不到啊..有聲音但是沒畫面呢(可是聽安倍麻美的歌又看得到)
: : 救救我啊@@
: 抓別種速度也都沒畫面嘛???
: 我有一篇原本抓300K沒畫面...
: 換抓100K就有畫面了...


一樣沒畫面有聲音耶..
我是先到那網頁選要做的項目後~選300k按右鍵存起來下載..
好像不管是多少k都只有聲音沒有畫面-_-

--
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◆ From: 211.74.156.75

> -------------------------------------------------------------------------- <

作者: lunaphoenix (月凰) 看板: FITNESS
標題: Re: [情報] 潘若迪的有氧舞蹈
時間: Sun Aug 3 18:03:17 2003

※ 引述《natki (逍遙自在何時有?)》之銘言：
: ※ 引述《vicianose ( )》之銘言：
: : 抓別種速度也都沒畫面嘛???
: : 我有一篇原本抓300K沒畫面...
: : 換抓100K就有畫面了...
: 一樣沒畫面有聲音耶..
: 我是先到那網頁選要做的項目後~選300k按右鍵存起來下載..
: 好像不管是多少k都只有聲音沒有畫面-_-
那好像是media player的問題
可以去官網上面抓一個叫做轉碼(或解碼)的東西
就可以用了~


--

過去的事不會忘記
只是想不起來而已

--
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◆ From: 140.124.13.2

> -------------------------------------------------------------------------- <

作者: blackangel (活力小天使N ) 看板: FITNESS
標題: Re: [情報] 潘若迪的有氧舞蹈
時間: Sun Aug 3 20:33:54 2003

※ 引述《lunaphoenix (月凰)》之銘言：
: ※ 引述《natki (逍遙自在何時有?)》之銘言：
: : 一樣沒畫面有聲音耶..
: : 我是先到那網頁選要做的項目後~選300k按右鍵存起來下載..
: : 好像不管是多少k都只有聲音沒有畫面-_-
: 那好像是media player的問題
: 可以去官網上面抓一個叫做轉碼(或解碼)的東西
: 就可以用了~
我是開啟後再去檔案按「另存新檔」存起來
每個都可以看
不過我有一個疑問就是，我開啟我存起來的檔案時 他下方會顯現「連接伺服器」的字樣
那如果那個網頁被移除了，我存的檔還開的了嗎？

--
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◆ From: 61.223.123.76

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作者: winniehsu (winniehsu) 看板: FITNESS
標題: Re: [情報] 潘若迪的有氧舞蹈
時間: Sun Aug 3 20:41:11 2003



阿我下載完後 可是media player 卻出現無法連線什麼一堆字

反就是無法看 是否也是得去抓轉碼這東西嗎??










※ 引述《lunaphoenix (月凰)》之銘言：
: ※ 引述《natki (逍遙自在何時有?)》之銘言：
: : 一樣沒畫面有聲音耶..
: : 我是先到那網頁選要做的項目後~選300k按右鍵存起來下載..
: : 好像不管是多少k都只有聲音沒有畫面-_-
: 那好像是media player的問題
: 可以去官網上面抓一個叫做轉碼(或解碼)的東西
: 就可以用了~

--
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◆ From: 61.217.97.43

> -------------------------------------------------------------------------- <

作者: cryingheart (一定要滿足) 看板: FITNESS
標題: Re: [情報] 潘若迪的有氧舞蹈
時間: Sun Aug 3 23:07:39 2003

雖然在這個版po這些東西有點奇怪，
不過因為有不少人寫信問我下載的方法，
所以，我想我還是說明一下好了......

-----------------------------------------------------------------------------
現在是電腦教學時間 現在是電腦教學時間 現在是電腦教學時間
-----------------------------------------------------------------------------

關於streambox和Net Transport軟體的下載，
可以到史萊姆的第一個家，在軟體下載裡面的續傳軟體區，
Net Transport (網路傳送帶) v1.40 多語言版
Stream Download Project (SDP) v2.0.0 中文版
Stream Download Project (SDP) v1.8.0 中文版
這幾個軟體下載下來應該都可以用....
不過，我比較推薦Net Transport，因為速度比streambox快很多，
所以我下面就只介紹一下Net Transport的用法，
希望大家看完之後都能知道怎麼使用 :)

下載完程式，安裝完之後，
點選Net Transport的圖示開啟，
如果我沒記錯的話，一開始的時候應該會出現亂碼，
可以在上面工具列中「檢視」(左邊數過來第三個)中的Language，
選擇繁體中文，就可以很輕鬆的使用了....
然後在上面會有一個「加入」的按鈕，點下去之後就會出現一個視窗，
然後再把我之前po出來的下載位址(記得要兩行連在一起)，
複製貼到來源-URL的那個空格中，
然後更名的部分選擇你要儲存的檔名，後面記得要加上「.wmv」，
然後在下面有一個目錄的格子，你就選擇你要存的地方，
下面分割的那個選項，我都選10，下載的會比較快........
然後再點選確定，就開始下載了，然後就可以開心的跳啦 ^^

-----------------------------------------------------------------------------
教學完畢 教學完畢 教學完畢 教學完畢 教學完畢 教學完畢
-----------------------------------------------------------------------------

另外，有版友問到一個問題，
基本上，如果檔案沒有下載下來，
以後如果連結撤掉的話，就沒有辦法再連上了....
如果是按右鍵另存新檔，
存下來的只是一個視訊捷徑，檔案並沒有下載完成，
大家如果要看自己有沒有下載成功，可以檢查一下下載下來的檔案，
基本上，每個檔案的大小都有5MB到10MB，
如果你的檔案只有幾K，那就表示你沒有下載到完整的檔案....

不知道這樣子講，大家清不清楚了？....

雖然我也很不喜歡潘若迪，
但是因為我本身很喜歡跳這種舞蹈，
我又不想花錢特地去買VCD，所以就加減看囉~~
希望大家都可以下載成功，也都可以跳的盡興喔 ^^

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作者: echho (小p) 看板: FITNESS
標題: Re: [情報] 潘若迪的有氧舞蹈
時間: Mon Aug 4 00:41:09 2003


現在百事達有試看片可以租
還是免費的
可以先去租來試跳一下

※ 引述《winniehsu (winniehsu)》之銘言：
: 阿我下載完後 可是media player 卻出現無法連線什麼一堆字
: 反就是無法看 是否也是得去抓轉碼這東西嗎??
: ※ 引述《lunaphoenix (月凰)》之銘言：
: : 那好像是media player的問題
: : 可以去官網上面抓一個叫做轉碼(或解碼)的東西
: : 就可以用了~

--

天使在哪裡 天使在哪裡 天使在哪裡 天使在哪裡 天使在哪裡 天使在哪裡 天使在哪裡
在那不羈的夜 在那不羈的夜 在那不羈的夜 在那不羈的夜 在那不羈的夜

--
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作者: natki (逍遙自在何時有?) 看板: FITNESS
標題: Re: [情報] 潘若迪的有氧舞蹈
時間: Mon Aug 4 21:41:47 2003

※ 引述《vicianose ( )》之銘言：
: 是哪一個是你老師的女朋友呀?
: 我看那高高有染頭髮的那個每次都笑得好可愛喔*^^*!!
: ※ 引述《Xenomania (尋找我的「開水」￾ ￾NＩ》之銘言：
: : 星期日我在中友百貨前看到他
: : 那腹肌 真的很恐怖
: : 然後身後的兩個舞者 據他說是他的學生
: : 其中有一個是我英文老師的前女友
: : (因為我遇到我英文老師 他去看他女友跳 )
: : 跳一年 瘦37公斤
: : 為什麼能瘦那麼多呢 因為她是個吃美式食物的ABC
: : 所以阿 不管做什麼有氧運動 持之以恆都可以瘦的啦


請問一下這個funky dance我跳一次大約20~30分鐘
以我想一個月減4~5kg的情形下..
我該多久頻率跳一回啊..也就是一星期or一天跳幾次?~tks~

--
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◆ From: 211.74.156.75

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作者: lapulato (￾ ￾N￾N N  ) 看板: FITNESS
標題: [心得] 我也來提供一個
時間: Sat Aug 2 22:41:53 2003

有一個軟體叫kazaa很好用哦
去下載來安裝後 在search點一下
點video 然後在再輸入你想要的字串
就可以找到些影片
如：我有找到過yoga、tai bo、plates
等教學片 都很不錯
不過都是外國人的
喜歡有氧的或許也可以試試找找看
功具列中traffic可以讓你知道
下載的狀況
通常都不會很快 可能要二、三天
也可能十幾個小時就好了
有不會使用的問題再問我吧