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有氧 舞蹈
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有氧(Aerobics)運動一詞,是美國Dr - 國立宜蘭大學
2.有氧舞蹈是有氧運動的一種,必須符合以下的條件:運動要持續十五至廿分鐘以上,一定要使大肌肉群(像大腿肌、胸肌、腹肌等)有足夠的運動強度,要到最大心跳率的百分之六 ...
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