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先重訓or先有氧？順序對了，減脂更輕鬆 - 每日頭條

曾經一度覺得這是大多數人都應該知道的事，但隨著很多人留言詢問，才驚覺原來不清楚的人不在少數，那就是：去健身房運動，到底應該先重訓還是先有氧？

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