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三大減肥運動：有氧、間歇訓練、重訓，誰的減重減脂效益最大？

促進體內脂肪的分解：減重運動所需要的能量ATP，是由分解體內養分而來，一般養分分解的順序為：肌肉中的肝醣→血液中的葡萄糖→肝臟中的肝醣→血液中的三 ...

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