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有氧運動缺點
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高強度間歇訓練與傳統連續性帶氧運動| HIIT VS SSC
增強運動過後耗氧量(EPOC)的效果,有助於在運動結束後持續燃燒卡路里。 缺點:. HIIT會增加對肌肉組織的損傷,這可能會 ...
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